अत्यधिक मात्रा में विटामिन ए के सेवन से कमजोर होती है हड्डियां ।

सूत्रों के अनुसार, ज्यादातर लोग जानते हैं कि विटामिन ए आंखों के लिए अत्यधिक फायदेमंद होता है और इसीलिए विटामिन ए से भरपूर आहार हम सभी को खाते हैं, लेकिन हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार , शरीर में विटामिन ए की ज्यादा मात्रा होने के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। अगर आप विटामिन ए का सेवन जरूरत से ज्यादा करते हैं तो इससे छोटी मोटी चोट के कारण भी आपकी हड्डियां क्रैक हो सकती है। क्योंकि वह अंदर से खोखली हो जाती है। स्टडी में पाया गया है कि अगर कोई व्यक्ति अपनी दैनिक जरूरत से 4.5 गुना से ज्यादा विटामिन ए रोज लेता है, तो थोड़े दिन में उसकी हड्डियों पर असर दिखना शुरू हो जाता है। स्वीडन की यूनिवर्सिटी ऑफ गाटेनबर्ग के प्रोफेसर के मुताबिक, विटामिन सप्लीमेंट के ज्यादा सेवन से हड्डियां कमजोर हो जाती है। इसके कारण हड्डियों की कमजोरी से होने वाले रोगों का खतरा अत्यधिक बढ़ जाता है।

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